Înțeleg că „fericirea” nu este cu adevărat un lucru.
E trecător.
În același timp, cei mai mulți dintre noi știu instinctiv ce înțelegem prin fericire, așa că voi rămâne cu ea în acest articol.
Iată 10 mici obiceiuri care te vor face mai fericit decât 98% dintre oameni:
1. Nu mai căutați fericirea.
Urmărirea „fericirii” nu face decât să întărească faptul că nu ai obținut-o.
Aceasta este una dintre cele mai mari ironii ale vieții și poate fi motivul pentru care continuați să trăiți în întuneric.
2. Fii dedicat necruțător pentru a-i ajuta pe alții să reușească.
Este ușor să ne gândim că acest gen de entuziasm nu ne vine de la sine. Suntem prea ocupați să încercăm să obținem succesul pentru noi înșine.
Dar – așa cum am constatat de-a lungul anilor – și ca în orice altă specialitate – creștem în ea.
Cu cât o faci mai mult, cu atât mai natural îți va veni acest lucru.
Susținerea și înălțarea celorlalți vă va îndepărta atenția, reducându-vă conștiința de sine, aducând, de asemenea, niveluri nebunești de karma bună.
Concentrat nerezonabil pe a-i ajuta pe alții să reușească.
3. Refuza să-ți trăiești viața ca victimă.
95% dintre victime sunt auto-create.
Cei mai mulți dintre noi ne place în secret să ne simțim victime pentru că ne ia puterea.
Îți înrăutăți viața schimbând vina și poziționându-te ca cineva care are nevoie de dragoste și atenție.
Există două moduri:
Creator și victimă.
Alege primul.
4. Cunoașteți diferența dintre a fi imprudent și a susține riscuri ridicate.
Ambele par riscante, dar numai unul vă umple rezervorul în secret cu monede de aur grozave.
Care este riscul ridicat de creștere?
Este ceva care pare adesea înfricoșător, dar are negative negative și pozitive ridicate.
Poate începeți un proiect creativ, găzduiți un podcast solo, invitați pe cineva la o cafea, scrieți un eseu vulnerabil, faceți artă bună, mergeți la o plimbare lungă sau cereți ajutor.
Acestea sunt riscuri bune.
Umple-ți viața cu aceste lucruri în fiecare zi și fericirea ta va crește.
5. Fii incredibil de priceput la ceva anume.
Puteți avea succes la toate meseriile dacă doriți, dar nu lăsați acest lucru în detrimentul excelării la un singur lucru.
Fericirea noastră este strâns legată – nu de cantitatea de validare pe care o primim de la alții – ci de cât de utili suntem în societate.
6. Fă brainstorming ca un bursuc.
Există un secret obraznic pe care ți-ai dori să-l știi despre bursuci.
Se gândesc bine la micile lor bârloguri subterane când nu le putem vedea. Mașinațiunile micilor diavoli.
Brainstormingul este unul dintre cele mai simple și mai distractive eforturi creative.
Hrănim focul creativ cu combustibil creativ și ieșim cu o pâine fierbinte de aur creativ.
Mai mult brainstorming. Vei fi mai fericit.
7. Reconectează-te cu natura în mod regulat.
Poate să sune extrem de ciudat, dar este atât de ciudat încât am încheiat cercul, ceea ce este din nou un sfat bun.
În plus, îl putem uita cu ușurință în viața noastră modernă ocupată.
Aceasta înseamnă să aloci un timp ideal săptămânal sau zilnic pentru a ieși într-un câmp, pădure, fiord, mlaștină sau unele dealuri pentru a petrece timp de calitate în natură.
Ești un om, nu un cyborg. Trebuie să experimentezi natura profund, așa cum am făcut-o întotdeauna.
8. Tolerează fără milă orice gânduri care te fac să te simți mai puțin decât.
Problema pentru majoritatea dintre noi este că credem că gândurile noastre au sens.
Cei care sunt ghidați de un ego care se bazează pe autoconservare.
Cele mai bune idei vin prin golul rămas în mintea noastră atunci când ne relaxăm.
Acest lucru nu este niciodată pozitiv. Se simt mereu bine.
Starea noastră implicită este să ne simțim bine pentru că nu ne pedepsim pe noi înșine în teatrele întunecate ale minții noastre înfricoșate.
9. Fă mai mult din ceea ce vrei să faci
Vorbesc despre acele lucruri utile pe care te tot gândești să le faci, dar vii cu scuze să nu le faci.
În cazul meu, îmi construiesc propria cabină. L-am amânat de ani de zile și este timpul să fac ceva în privința asta.
În primul rând, voi afla mai multe despre prelucrarea lemnului.
10. Întrebați în mod constant: „Cum pot folosi asta?”
Fără îndoială, îți trec prin cap o mulțime de lucruri care nu-ți plac.
Am avut un eșec.
Sally nu răspunde la mesajele tale.
Jacob a făcut un comentariu răutăcios despre tine la răcitorul de apă.
Urmează chestia asta săptămâna viitoare de care te temi.
Unul dintre cele mai importante trucuri pentru fericire în viață este să iei tot ce te stresează și să-l transformi în combustibil.
Puteți face acest lucru punând întrebarea de mai sus.
Totul – într-un mod ciudat – se poate transforma într-o binecuvântare.
Încearcă acum.
Îți va schimba viața.
Alex Mathers este un scriitor și antrenor care te ajută să-ți construiești un brand personal pentru a câștiga bani folosind cunoștințele și abilitățile tale, menținându-ți în același timp flexibilitatea mentală.
Acest articol a fost publicat inițial pe Mediere. Retipărit cu permisiunea autorului.
„Organizator. Scriitor general. Prieten al animalelor de pretutindeni. Specialist în cultură pop. Expert în internet amator. Explorator.”