Asigurați-vă că mărimea taliei este mai mică de jumătate din înălțimea dvs., spune Health Watch | obezitatea

Un organ de supraveghere a sănătății a îndemnat pentru prima dată milioane de oameni să se asigure că talia lor este mai mică de jumătate din înălțimea lor, pentru a evita probleme grave de sănătate.

Regatul Unit are una dintre cele mai slabe rate de obezitate din Europa, doi adulți din trei sunt oficial supraponderali sau obezi într-o criză în creștere care costă acum. NHS Șase miliarde de lire sterline pe an și comunitatea mai largă cu 27 de miliarde de lire sterline.

Cel mai frecvent utilizat mod de a verifica dacă o persoană are o greutate sănătoasă este Indicele de masă corporală (IMC), pe care majoritatea oamenilor îl pot măsura cu precizie dacă are o greutate sănătoasă în raport cu înălțimea lor. Un IMC de 18-25 este considerat o greutate sănătoasă, 25-30 sunt supraponderali, iar peste 30 sunt obezi.

Dar, pe fondul îngrijorărilor tot mai mari cu privire la impactul obezității asupra sănătății populației din Anglia și Țara Galilor și, pentru prima dată, Institutul Național pentru Excelență în Sănătate și Îngrijire Ness va spune vineri că adulții cu un IMC mai mic de 35 ar trebui să își măsoare și raportul dintre talie și înălțime pentru a rămâne sănătoși.

Folosind raportul cu IMC, oamenii pot spune dacă transportă excesul de grăsime în jurul secțiunii mediane, ceea ce este cunoscut pentru a crește riscul de boli grave, inclusiv diabet de tip 2, hipertensiune arterială și boli de inimă.

Oricine vrea să-și cunoască raportul dintre talie și înălțime poate folosi calculatorul online sau poate cere unui specialist în sănătate să-l rezolve în locul lor. Pentru a măsura talia, ar trebui să găsească partea de jos a coastelor și deasupra șoldurilor, să înfășoare o bandă de măsurare în jurul taliei la jumătatea distanței dintre aceste puncte și să expire natural înainte de a lua măsura.

READ  Impulsurile necontrolate aruncate asupra unei unități rusești împing stația spațială internațională din loc

De exemplu, o femeie de 163 cm (5 picioare 4 inchi) și o circumferință a taliei de 74 cm (29 inchi) ar fi un raport sănătos, dar 81 cm ar împing-o în intervalul nesănătos. Un bărbat care are 178 cm (5 ft 10 in) înălțime va avea un risc crescut pentru sănătate dacă talia lui este de 91 cm (36 inchi).

Ghidul spune că un raport sănătos dintre talie și înălțime este de 0,4 la 0,49, indicând că nu există riscuri crescute pentru sănătate. Un raport de 0,5 la 0,59 pune oamenii la un risc crescut de probleme de sănătate, în timp ce 0,6 sau mai mult îi pune pe aceștia la cel mai mare risc de probleme de sănătate.

Diagrama raportului talie-înălțime

Dr. Paul Crisp, directorul Centrului de Orientare din Nisa, a declarat: „Proiectele actualizate de ghiduri oferă oamenilor o modalitate simplă și eficientă de a-și măsura greutatea, astfel încât să poată înțelege factorii care le pot afecta sănătatea și să ia măsuri pentru a le rezolva.

„Comitetul nostru a constatat că beneficiul clar al utilizării raportului talie-înălțime este că oamenii îl pot măsura cu ușurință ei înșiși, pot interpreta rezultatele și pot solicita sfatul medicului dacă sunt expuși unui risc crescut pentru sănătate”.

Orientările subliniază, de asemenea, metode de evaluare a obezității infantile și spun că ar trebui luate în considerare planuri special concepute pentru copiii cu un IMC ridicat sau cu un raport talie-înălțime mai mare de 0,5.

Profesorul Rachel Butterham, membru al comitetului de conducere, consultant în obezitate, diabet și endocrinologie, a declarat: „Excesul de grăsime de pe burtă crește riscul unei persoane de a face multe boli care limitează viața. Inclusiv diabetul de tip 2 si boli de inima.

READ  Primul bărbat din Marea Britanie care a avut un transplant de mână l-a folosit pentru a-i salva viața soției sale, efectuând RCP

„Raportul talie-înălțime este o măsură simplă, ușor de utilizat, care identifică persoanele cu risc crescut pentru sănătate care ar putea beneficia de sprijin pentru gestionarea greutății pentru a-și îmbunătăți sănătatea”.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *