Ați fost vreodată atât de copleșit de temele școlare încât tot ce puteți face este să vă relaxați pe canapea și să vă uitați la Netflix, ignorând termenele limită iminente? Ați fost vreodată transportat instantaneu înapoi în copilărie, așteptând masa preferată, după ce ați mirosit un anumit condiment?
De ce se întâmplă asta? Acestea sunt două ciudații ale creierului uman Este cauzată de trei sisteme interconectate: creierul reptilian, creierul nostru limbic și neocortexul.
Este un tigru sau un termen limită?
Cel mai simplu și mai vechi strat evolutiv al creierului este creierul reptilian, despre care se crede că a evoluat cu aproximativ 500 de milioane de ani în urmă. Structurile creierului oamenilor moderni par să fi evoluat inițial din specii acvatice, motiv pentru care animalele acvatice și reptilele moderne au încă această regiune ca principal sistem cerebral. Format din regiuni precum trunchiul cerebral și cerebelul, acest sistem ajută la asigurarea supraviețuirii de bază prin reglarea ritmului cardiac, a temperaturii corpului și a homeostaziei.
Răspunsurile moderne la stres pot fi urmărite până la reacțiile reptilelor la factorii de stres din mediu. Când strămoșii noștri acvatici erau stresați ca un prădător, aceștia activau automat răspunsul de luptă sau de zbor. Deoarece acest răspuns este despre supraviețuire, reacțiile noastre la factorii de stres care pun viața în pericol pot fi urmărite până la creierul reptilian.
Cu toate acestea, răspunsurile noastre de luptă sau fugă sunt declanșate și atunci când ne confruntăm cu factori de stres, cum ar fi un termen limită care se apropie de școală. Fie „luptăm cu prădătorul” făcându-ne un pas înapoi și fixându-ne pe misiunea noastră, fie „fugim de prădător” ocolindu-l și nebunându-ne pe Netflix. Creierele noastre reptiliene primitive nu sunt capabile să facă distincția între factorii de stres bazați pe prădători și cei bazați pe alocare. Tot ce știi este că suntem stresați și trebuie să luptăm sau să fugim.
Data viitoare când te simți stresat de un termen limită pentru școală și vei fugi la Netflix, poți să-ți mulțumești minții reptiliene!
emoție și memorie
Pe măsură ce am evoluat de la mamifere acvatice la mamifere terestre, am dezvoltat o nouă regiune a creierului – sistemul limbic, care a început să se dezvolte în urmă cu aproximativ 150 de milioane de ani. Sistemul limbic include hipocampul, care este în mare parte responsabil pentru memorie. amigdala, care este asociată cu emoții; și hipotalamusul, care ajută la menținerea homeostaziei.
Prima schimbare majoră evidentă în evoluția noastră de la acvatic la mamifere și evoluția sistemului limbic a fost creșterea dimensiunii și cartografierea bulbului olfactiv, o structură neuronală importantă pentru miros. Acest lucru se datorează probabil că mamiferele antice au început să se bazeze în mare măsură pe miros pentru a găsi hrană.
De asemenea, bulbul olfactiv este conectat direct cu regiunile responsabile de sentimente și memorie: amigdala și hipocampul. Ca urmare, mirosul este unul dintre cele mai puternice semnale senzoriale care pot apărea în mod acut Stimulează memoria. Acest fenomen este cunoscut sub numele de „efectul Proust”, după romancierul Marcel Proust, care a inventat primul termenul de „memorie involuntară”.
Cum este afectat omul modern de efectul Proust? Ei bine, dacă ai simțit vreodată un miros de prăjituri cu ciocolată proaspăt coapte și ai fost instantaneu copleșit de nostalgie, transportat înapoi în bucătăria bunicii tale când erai mic, poți să-ți mulțumești bulbilor olfactiv și creierului tău limbic.
Din păcate, dacă experimentezi ceva traumatizant, mirosul aferent poate aduce instantaneu flashback-uri și declanșează reacția ta de luptă sau fugi.
Pe lângă creșterea dimensiunii și cartografierea bulbului olfactiv al strămoșilor noștri mamifere preistorice, au existat creșteri marcate în cartografierea senzațiilor tactile, deoarece este probabil ca mamiferele antice să fie nocturne și să se bazeze pe atingere pentru a găsi hrană. Atingerea încă joacă un rol esențial în viața noastră astăzi – este esențială pentru dezvoltarea unui sugar, iar lipsa atingerii poate duce la întârzieri semnificative în dezvoltare.
Un celebru studiu de caz care evaluează rolul atingerii și dezvoltării, cunoscut sub numele de Proiectul București, a evidențiat severitatea neglijării fizice la copii. În urma revoltelor politice din România din anii 1980, peste 100.000 de copii, cu vârste cuprinse între șase luni și aproximativ trei ani, au fost plasați în orfelinate cu personal insuficient. Cercetătorii au descoperit că copiii care au suferit neglijență fizică au avut mai multe probleme de dezvoltare, și anume întârzieri semnificative în controlul inhibitor, flexibilitatea cognitivă și memoria.
În timp ce alte condiții din România ar fi putut contribui la aceste probleme de dezvoltare, studiile de-a lungul anilor au confirmat această ipoteză și au evidențiat importanța atingerii în dezvoltare.
Construiți relații mai bune
În cele din urmă, mamiferele terestre au evoluat în specii diferite. Oamenii moderni au evoluat din strămoși asemănătoare maimuțelor, iar evoluția celei de-a treia regiuni a creierului nostru poate fi urmărită până la acești oameni străvechi. Neocortexul este considerat a fi regiunea care ne face unic oameni și a apărut acum aproximativ 90 de milioane de ani.
Pe măsură ce strămoșii noștri asemănătoare maimuțelor au îmbătrânit, au devenit mai puțin nocturni și mai arborici – au început să trăiască în copaci – o schimbare care a dus la o dezvoltare semnificativă a neocortexului. Această zonă exista deja într-o formă primitivă de pe vremea reptilelor. A fost responsabil pentru înțelegerea senzațiilor corporale, dar noile dezvoltări au crescut abilitățile cognitive de care le lipsesc altor creaturi. Această dezvoltare ne-a întărit și sociabilitatea, dându-ne limbaj uman, gândire abstractă, imaginație și chiar cultură. În special, necesitatea de a urmări grupurile sociale devine din ce în ce mai importantă; Se crede că marile maimuțe moderne și dispărute – strămoșii omului – Inteligența a apărut pur și simplu pentru a urmări relațiile sociale.
Într-adevăr, cercetătorii recenti au descoperit o legătură între dimensiunea rețelei sociale și funcția creierului în anumite regiuni ale neocortexului. Anumite regiuni ale creierului sunt strâns asociate cu numărul de prieteni din rețelele sociale ale unui individ, iar regiuni complet separate sunt asociate cu prietenii din lumea reală în afara unei platforme online. Aceste discrepanțe evidențiază cât de nepotrivite sunt mediile noastre moderne pentru funcționarea creierului nostru.
Încă evoluăm astăzi, iar capacitatea noastră de a avansa în acest fel este rezultatul direct al adaptării regiunilor cu sute de milioane de ani în urmă. De la creierul reptilian care ne menține în viață, până la sistemul limbic care ne permite să exprimăm emoțiile și neocortexul care ne oferă capacitatea socială, efectele evoluției sunt încă foarte evidente în societatea umană de astăzi.
„Tocmai premiat pe rețelele de socializare. Specialist în produse alimentare. Antreprenor amator. Maven de cultură pop. Explorator subtil fermecător.”