Reclamele, cultura pop și chiar și medicii pot vorbi despre sănătate și greutate ca și cum ar fi aceleași: corpurile mai mici sunt mai sănătoase, iar corpurile mai mari ar trebui să fie nesănătoase.
Cu toate acestea, de multe ori acordăm prea multă importanță aspectului unei persoane atunci când îi evaluăm sănătatea, spune Shana Minnie Spence, un dietetician înregistrat în New York. Și chiar dacă învățăm să luăm povara de pe standardele societății de frumusețe, poate fi greu să te simți încrezător în corpul tău dacă îți consideri dimensiunea nesănătoasă.
Experții spun că este timpul să descurcăm sănătatea și greutatea și să ne concentrăm mai mult pe comportamentele care ne promovează sănătatea decât pe numărul de pe cântar.
Corelație vs. cauzalitate
Larmy a spus că este important să înțelegem că studiile care raportează rezultate teribile de sănătate pentru persoanele cu grăsime corporală ridicată pot indica doar asociere, nu cauzalitate.
Larmy a adăugat că, deși studiile pot spune că persoanele cu o greutate mai mare au adesea un risc mai mare de boli de inimă, ei nu pot spune că greutatea a cauzat probleme cardiace.
Scherer a spus că importanța acestor studii nu trebuie trecută cu vederea. Asociațiile sunt puternice, a spus el, și „din perspectiva fiziologiei, lucrăm în clinică cu asociațiile”.
Scherer a spus că alți factori joacă încă un rol, cum ar fi accesul la îngrijiri medicale.
Pentru persoanele cu corpuri mari, poate fi dificil să obțină îngrijiri medicale de calitate, a spus Bree Campos, antrenor de imagine corporală din Paramus, New Jersey.
Nu doar clienții ei se tem să meargă la medic. Deși îi educă pe oameni despre imaginea lor corporală și sănătatea mintală, lui Campos se teme adesea să meargă la medic de teamă să nu fie dezamăgită de greutatea ei, a spus ea.
„Pot avea o durere în gât, pot avea o erupție cutanată”, a spus Campos.
„Din cauza dimensiunii corpului meu, este foarte puțin probabil să pot merge la medic și să primesc un diagnostic real, ceea ce nu înseamnă că probabil că voi pierde în greutate”.
Corpurile nu sunt cărți de vizită
Spence îi place să le reamintească clienților ei: Corpurile nu sunt cărți de vizită.
Ea a spus că nu putem arunca o singură privire asupra corpului unei persoane și să învățăm despre sănătatea, obiceiurile sau biologia acesteia.
„Putem accesa dosarele medicale ale cuiva? Vorbim cu medicul lui?” Ea a spus. „Și sănătatea este adesea în afara controlului nostru, uneori. Există o mulțime de boli cronice pe care oamenii le fac”.
Scherer a spus că, deși putem vedea asocieri între dimensiunea corpului și condițiile de sănătate în general, odată ce cercetătorii se uită la indivizi, nu este chiar atât de clar.
„Domeniul în general include într-adevăr faptul că nu toată lumea cu un IMC foarte mare are diabet de tip 2”, a spus el.
Scherer a spus că oamenii din corpurile mai mici pot dezvolta boli de inimă sau diabet și există o mulțime de oameni din corpurile mai mari care sunt complet sănătoși din punct de vedere metabolic.
„Este doar o reflectare a eterogenității noastre genetice și a modului în care ne descurcăm cu caloriile suplimentare”, a adăugat el.
Dieta ne face mai sanatosi?
Ce înseamnă să fii sănătos oricum? Și te poate ajuta dieta să ajungi acolo?
Depinde de părțile sănătății pe care le acordați prioritate.
Sănătatea constă din mulți factori. Evitarea bolilor este un lucru, a spus Spence, precum și menținerea sănătății mintale, menținerea rețelelor sociale active, somnul suficient și reducerea stresului.
Ea a adăugat că limitarea caloriilor sau eliminarea anumitor alimente poate să nu fie sănătoasă în general dacă îți afectează negativ sănătatea mintală sau te împiedică să te bucuri de timpul tău cu prietenii și familia. Și uneori, aceste restricții duc la pierderea în greutate fără a vă hrăni în mod corespunzător corpul.
„Să slăbești nu înseamnă fericire și nu înseamnă neapărat că vei fi sănătos, deoarece felul în care slăbești poate fi, de asemenea, dăunător sănătății”, a spus Spence.
Campos a spus că, dacă telefoanele noastre nu ar funcționa așa cum au fost deseori intenționate, majoritatea oamenilor nu le-ar mai folosi.
„Dar cultura dietetică a făcut o treabă foarte bună în a ne păcăli că poți avea tot ce îți dorești. Vei fi sănătos, te vei fi în formă și vei primi laudă”, a adăugat ea.
Pe ce ne concentrăm dacă vrem să fim sănătoși dacă nu este vorba de slăbit? Concentrați-vă pe comportamente care promovează sănătatea, cum ar fi renunțarea la fumat, mișcarea mai mult, dormitul mai bine, stresul mai puțin și consumul alimentelor pe care corpul dumneavoastră vă spune că aveți nevoie, spune Larmy.
Ei au adăugat că s-ar putea să slăbești ca urmare, dar nu acesta este scopul.
„În absența concentrării pe greutate, asta înseamnă că ne putem concentra cu adevărat asupra unor comportamente sănătoase care sunt mai durabile”, a spus Thompson-Wessen.
„Organizator. Scriitor general. Prieten al animalelor de pretutindeni. Specialist în cultură pop. Expert în internet amator. Explorator.”