Încetul cu încetul, mai puțin devine mai mult

Aprilie este Luna conștientizării stresului, iar anul acesta se concentrează Încetul cu încetul, puțin devine mai mult, Evidențiați impactul pozitiv al efectuării de mici ajustări consistente în timp pentru a susține bunăstarea generală

La Serviciul de Consiliere Școlilor, știm că absența legată de stres este una dintre cele mai importante cauze ale absenței neașteptate. De asemenea, știm că școlile care adoptă o abordare proactivă a bunăstării se confruntă cu mai puține absențe neașteptate și un loc de muncă mai pozitiv.

Unul din cinci lucrători din Regatul Unit trebuie să își ia concediu din cauza sănătății mintale sau a stresului

Într-un raport recent de la Mental Health UK, ei au remarcat că unul din cinci lucrători din Regatul Unit trebuie să ia timp liber de la muncă din cauza sănătății mintale sau a stresului. Acest număr este setat să crească doar având în vedere propriile noastre date. Cu polițele SAS, puteți include o acoperire completă de stres care acoperă toate bazele de reclamații legate de stres, indiferent dacă motivul absenței este legat de muncă sau personal.

În afară de consiliere, cum ne putem întreține?

Consilierea este adesea primul lucru la care se gândesc mulți oameni atunci când stresul este cauza suspectată a unei absențe. În timp ce consilierea ca răspuns la evenimente stresante este extrem de utilă, credem că este mai bine să prevenim decât să vindeci.

La SAS, centrul nostru lunar de bunăstare pentru aprilie este serviciul SAS GYM, în special beneficiile managementului greutății și pierderii în greutate. Exercițiile fizice pot fi un instrument puternic pentru construirea rezistenței la stres, iar exercițiile săptămânale oferă creierului o șansă de a se echilibra, promovând o stare de spirit îmbunătățită și o mai mare pozitivitate a corpului.

Mindfulness este, de asemenea, un instrument puternic pentru construirea rezistenței împotriva stresului și a simptomelor negative de sănătate mintală. Mindfulness este cel mai bine descris ca trăire în momentul prezent, recunoașterea sentimentelor fără judecată și ajută la furnizarea instrumentelor pentru a gestiona gândurile negative și stresul. Yoga, pauzele scurte de relaxare și legătura cu familia și prietenii sunt toate modalități bune de a-ți oferi minții o pauză și de a încuraja reechilibrarea hormonală.

Cei mai mulți dintre noi știm asta, dar lupta pentru mulți oameni face primul pas în a avea grijă de noi înșine. Nu este ușor pentru liderii din educație, în special, să găsească timpul sau resursele pentru a practica în mod corespunzător auto-îngrijirea.

Contactați echipa noastră pentru a afla mai multe despre sprijinul nostru de conducere și despre cum vă putem ajuta să faceți mici schimbări practice care vă sprijină pe dvs. și întreaga școală. Oferim o gamă largă de instrumente și servicii pentru a gestiona stresul, pentru a îmbunătăți cultura la locul de muncă și pentru a construi cadre durabile care sprijină întreaga școală în furnizarea de educație.

Acesta este un articol sponsorizat adus de Serviciul de Consultanță școlară. Puteți găsi mai multe informații la https://schooladvice.co.uk/.

Puteți accesa gratuit Pasul 1 al programului Thriving School Leaders Aici. Utilizați codul EdExec.