La suprafață, femeile cu cariere de succes, venituri stabile și vieți familiale stabile par să aibă totul, dar aparențele pot fi înșelătoare.
Potrivit terapeutului clinician Christine McClureUn tip de femeie, în special, este predispusă să sufere de stres debilitant și de epuizare, indiferent cât de aranjate par străinilor.
„Femeile cu performanțe înalte, cu disimulare înalte cu ADHD” sunt cele mai vulnerabile la stres și epuizare, a explicat McClure.
În cei 28 de ani de experiență, McClure a aflat că femeile cu anxietate și ADHD sunt adesea cele care par să se descurce cel mai bine. Cu toate acestea, în secret, greutatea perfecțiunii se prăbușește asupra lor, trimițându-i într-o spirală debilitantă de stres și epuizare.
McClure a clarificat acest lucru într-un videoclip TikTok, ca răspuns la un urmăritor care a spus că soțul ei era împotriva tratamentului pentru fiica lor în vârstă de 7 ani, care a fost diagnosticată cu ADHD.
El a spus că soția sa, care suferă și de ADHD, nu a primit niciun tratament în copilărie și „s-a recuperat bine”.
McClure a observat că, chiar dacă adulții cu ADHD par să exceleze, ei sunt cei care se luptă cel mai mult.
„Fetele cu ADHD sunt expuse unui risc crescut de a avea comportamente precum perfecționismul, tăcerea și ascunderea comportamentelor pentru a face față și a reuși în această lume neurologică cu cerințe și așteptări necruțătoare de a simți că le aparțin”, a spus ea.
Perfecționismul este o modalitate prin care femeile cu anxietate și ADHD încearcă să-și controleze mediul, deoarece se simt scăpate de sub control de cele mai multe ori.
Ceea ce mulți oameni nu realizează este că perfecționismul provine din stima de sine scăzută și sentimente de rușine.
Unii adulți cu ADHD se străduiesc să ajungă la perfecțiune pentru a-și atenua teama de eșec și pentru a îndeplini aceleași standarde ca și colegii lor neurotipici. Ceea ce nu înțeleg este că se pregătesc pentru obiective și așteptări nerealiste. Ca urmare, atunci când nu se încadrează, se pot prăbuși din cauza sentimentelor de stres și de epuizare suplimentară.
Mai mulți utilizatori TikTok cu ADHD au confirmat declarațiile lui McClure.
„Am fost diagnosticat când aveam 41 de ani. Am avut rezultate foarte bune și am avut succes… până m-am prăbușit. „Sunt atât de epuizat încât nici măcar nu pot lucra cu normă întreagă acum”, a comentat o persoană. „Am 30 de ani. ”, a scris un alt utilizator. „Acesta a fost cel mai greu an din viața mea.” Un alt utilizator a dezvăluit: „Nu am fost diagnosticat până la 36 de ani, iar epuizarea și căderea pe care le-am experimentat au fost absolut îngrozitoare”.
Stabilirea unui termen la locul de muncă sau finalizarea treburilor casnice pentru femeile cu ADHD arată foarte diferit decât pentru femeile neurotipice.
După ce au cheltuit multă energie mentală pregătindu-se să îndeplinească sarcini, să le abordeze și să le ducă la bun sfârșit, ei experimentează adesea oboseală ca urmare a stresului și anxietății asociate cu realizarea tuturor lucrurilor.
Oboseala aduce stres și duce la… Oboseală la persoanele cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție.
În ciuda epuizării, unele femei continuă să lupte spre perfecțiune ca o modalitate de a compensa provocările cu care se confruntă din cauza stării lor. Cu toate acestea, acest lucru nu face decât să se prăbușească în cele din urmă.
În timp ce lucrează și își mențin o imagine de „a face totul”, femeile cu ADHD neglijează adesea să aibă grijă de sănătatea lor mintală. Dacă faceți acest lucru, vă puteți agrava simptomele.
Unele persoane cu ADHD pot considera încetinirea sau luarea unei pauze ca fiind leneș sau neproductiv, cu toate acestea, este esențial să mențină claritatea și starea generală de bine.
Pauzele regulate pot crește productivitatea Și creativitate prin prevenirea oboselii mentale și îmbunătățirea funcției cognitive.
Deoarece mințile persoanelor cu ADHD sunt pline de anxietate din momentul în care se trezesc și până când închid ochii noaptea, ei merită o pauză și grație mai mult decât oricine altcineva. Cu toate acestea, mulți dintre ei se vor lupta să facă acest lucru, la fel de mult pe cât se luptă să gestioneze tot ceea ce se întâmplă în viața lor personală și profesională.
Dacă cunoști pe cineva cu ADHD și observi cât de greu se luptă să facă totul, îmbrățișează-l. Spune-le că este în regulă să încetinească. Oferă cuvinte de compasiune și empatie. Amintește-le că nu eșuează.
Ei trec prin mai multe tulburări mentale decât pot înțelege oamenii normali.
Dacă te lupți cu ADHD și anxietatea, acordă-ți puțin har. Chiar dacă trebuie să iei o pauză de la orice, lumea nu se va opri să se întoarcă.
Megan Quinn este o scriitoare YourTango care acoperă divertisment, știri, sine, dragoste și relații.
„Organizator. Scriitor general. Prieten al animalelor de pretutindeni. Specialist în cultură pop. Expert în internet amator. Explorator.”