Vedeta italiană Aurora Ramazzotti învață să-și iubească reflectarea în oglindă. Ramazzotti, 26 de ani, a distribuit o fotografie cu ea în costum de baie negru, arătând fericită și lipsită de griji. Ea a subtitrat postarea: „Îmi amintește de unde am fost și îmi permite să-mi imaginez unde mă duc. Probabil că nu va fi așa pentru totdeauna, dar acum am învățat mai mult ca niciodată să o iubesc”. Cum te menții în formă? Citiți mai departe pentru a vedea 5 moduri Ramazzotti Rămâneți în formă și fotografiile dovedesc că funcționează, iar pentru a vă pregăti pentru plajă, nu ratați aceste elemente obligatorii Cele mai bune 30 de poze cu costume de baie ale celebrităților vreodată!
Ramazzotti iubește yoga și a continuat să o practice pe tot parcursul sarcinii. „M-am îndrăgostit de ea și am risipit prejudecățile pe care le aveam împotriva ei, în timpul blocării”, spune. „De acolo, ori de câte ori trebuie să-mi revin în fire, aloc cel puțin zece minute pentru această practică. Nu contează cât timp, dar are într-adevăr puterea de a te readuce în prezent, precum și la evident. beneficii fizice pe care le puteți obține din aceasta.”
Ramazzotti se bucură de beneficiile mentale și fizice ale alergării. „Orice pare imposibil la început. Alergarea în special, da, alergarea pare imposibil la început, cel puțin, așa a fost pentru mine.” spune. „Abia mai târziu mi-am dat seama că motivul pentru care m-am simțit atât de nemulțumit a fost pentru că mă grăbeam să obțin rezultate mai mari decât mine. Pare a fi o problemă larg răspândită, să mă ridic la nivel de stele și să uit de aprecierea traiectoriei. Totul trebuie făcut pas câte un pas, este ceea ce pare meschin când o spunem astfel, dar cât de des putem spune că ne-am acordat timpul și spațiul necesar pentru a realiza ceva ce ne-am dorit?”
Ramazzotti iubește să se scufunde în ocean. „S-a demonstrat că plajele – și mai precis, oceanul – au un efect calmant asupra oamenilor.” spune Ocean Conservancy Trust. „Stresul este o cauză majoră de îmbolnăvire în societatea noastră, dar oceanul are o modalitate de a ne calma și de a ne scoate din noi înșine.”
Ramazzotti este pe cât posibil afară și spune că aer curat și o plimbare sunt tot ce are nevoie. „Lumina tinde să îmbunătățească starea de spirit a oamenilor și, cu excepția cazului în care locuiți într-o casă de sticlă sau utilizați o cutie luminoasă pentru tulburări afective sezoniere, de obicei există mai multă lumină disponibilă în exterior decât în interior.” spune Harvard Health. „S-a dovedit că activitatea fizică relaxează și înveselește oamenii, așa că dacă starea afară înlocuiește activitățile inactive cu altele active, asta ar putea însemna și mai multe zâmbete și râsete.”
Ramazzotti postează poze cu ea fără machiaj și filtre, spunând că este important să fie originală. „Adevărul este că, atunci când te prefaci că ești altcineva, poate doar într-un mod blând și inevitabil, este întotdeauna greșit pentru tine, dar și pentru modul în care ne văd ceilalți.” spune. „Este o greșeală să ne folosim puterea comunicativă pentru a stimula o bula inexistentă de perfecțiune. Îi face pe mulți oameni să se simtă rușinați de cine sunt și nu le permite să învețe să se iubească pentru ceea ce sunt, ca oameni. ființe ca toți ceilalți. De acum încolo, voi lucra pentru a fi mereu fidel cu mine, fără a fi nevoit să răspund la stereotipuri sau modele false.”
„Organizator. Scriitor general. Prieten al animalelor de pretutindeni. Specialist în cultură pop. Expert în internet amator. Explorator.”