Ceea ce majoritatea femeilor nu știu despre hormonii lor

De Shania O’Brien pentru Daily Mail Australia

14:44 1 martie 2023, actualizat la 14:44 1 martie 2023

  • Dr. Daniel Amen este psihiatru și specialist în creier cu sediul în California
  • El a dezvăluit că nivelurile scăzute de progesteron provoacă insomnie, anxietate și depresie

Un psihiatru de top a dezvăluit de ce majoritatea femeilor apelează la obiceiuri nesănătoase precum consumul de alcool și fumatul la vârsta de 40 de ani.

Dr. Daniel Amen, specialist în creier din California, a explicat motivele biologice pentru care femeile își schimbă stilul de viață în deceniul înainte de a se apropia de menopauză.

Psihiatrul împărtășește adesea informații care explică un fenomen comun care derutează publicul larg.

în ultimele zile videoEl a dezvăluit că scăderea nivelului de progesteron cu zece ani înainte de menopauză provoacă insomnie, anxietate, spasme severe, migrene frecvente și iritabilitate.

„Homonii tăi îți pot îmbunătăți viața”, a spus medicul. „Sunt foarte importante”.

Daniel Amin [pictured]un specialist în creier din California, a explicat motivele biologice pentru care femeile își schimbă stilul de viață în deceniul înainte de a se apropia de menopauză.

„Lucrul interesant despre absorbția hormonală pe care majoritatea femeilor nu îl știu este că progesteronul – care te face să te simți calm – începe să scadă cu zece ani înainte ca o femeie să intre la menopauză”.

Funcția principală a progesteronului are loc în anii de fertilitate ai femeii, deoarece hormonul pregătește mucoasa uterului pentru implantarea și creșterea unui ovul fertilizat.

Progesteronul îngroașă mucoasa uterului și este necesar pentru a susține o sarcină sănătoasă.

Dar nivelurile scad mai târziu în viață, deoarece hormonul este atât de greu de produs – și nu este produs decât după ovulație.

Când femeile încetează să ovuleze la 40 de ani și încep ciclurile anovulatorii, organismul încetează să producă progesteron în mod natural.

READ  Telescopul spațial James Webb de la NASA surprinde primele FOTOGRAFII ale luminii stelelor

„Așadar, în jurul vârstei de 40 de ani, observ că multe femei încep să se simtă neliniștite sau să aibă probleme cu somnul și sunt mai iritabile, dar nu înțeleg de ce”.

El a continuat: „Și așa încep să bea mai mult sau să fumeze mai mult oală – sau ajung să ia antidepresive, medicamente anti-anxietate, somnifere”.

„Dar cel mai bun lucru pentru ei este să-și măsoare nivelul de progesteron în a 19-a sau a 20-a zi a ciclului menstrual și să discute cu un medic despre cele mai bune modalități prin care pot obține progesteron natural pentru a-și regla starea de spirit.”

Alimente care pot crește în mod natural nivelul de progesteron

Fasole

Brocoli

fotbal

varză

conopidă

varză

Nuci

suc de fructe

spanac

Toate cereale

Multe dintre femeile din comentarii nu au fost conștiente de importanța progesteronului.

O femeie a scris: „Am 39 de ani și anxietatea mea a crescut vertiginos în ultimul timp și nu am dormit niciodată”. „Majoritatea medicilor nu au încredere în femei și ne spun că acest lucru este normal atunci când chiar nu este.”

Vă mulțumesc pentru împărtășirea acestor informații – am cincizeci de ani și iau progesteron în fiecare seară. Dorm ca un bebeluș și nu am bufeuri. Fara alcool!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *