De ce este important să cunoașteți riscul de boli de inimă?

Timp de citire estimat: 2-3 minute

Salt Lake City – februarie este Luna Națională a Inimii. Boala de inimă este ucigașul nr. 1 în Statele Unite atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Dar există câteva modalități prin care vă puteți schimba stilul de viață pentru a ajuta la prevenirea acestuia.

Este important să recunoașteți riscul de boli de inimă, a spus dr. Elizabeth Joy, director medical șef de sănătate și nutriție la Intermountain Health.

Ea a spus că dacă aveți hipertensiune arterială, diabet sau colesterol ridicat sau dacă fumați, sunteți supraponderal, nu faceți exerciții fizice sau aveți antecedente familiale de boli de inimă, sunteți expus riscului. „Ne gândim la bolile de inimă la un anumit nivel de genetică, care declanșează încărcarea armei, iar mediul este cel care trage trăgaciul”, a spus ea. „Prin mediu mă refer la mediul nostru cu adevărat personal”.

Joy a spus că pentru a-ți menține inima sănătoasă, ea recomandă mai mult somn, exerciții fizice și o dietă mai bună.

Pentru Linda LeCheminant, în vârstă de 82 de ani, a mânca corect și a face mai mult exerciții fizice au făcut o diferență enormă în sănătatea ei. Ea a spus că și-a schimbat stilul de viață în urmă cu aproximativ 25 de ani, după ce a suferit un accident vascular cerebral. „Am fost oarecum îngrijorată de sănătatea inimii mele în acel moment”, a spus ea.

Atunci am început să-l văd pe Joey. „Linda este un exemplu minunat de cineva care a avut o afecțiune de sănătate sau un incident de sănătate, care a determinat-o într-adevăr să se uite la stilul ei de viață și să spună: „Ce ar trebui să fac diferit?” „Am luat-o cu entuziasm”, a spus Joy.

READ  Poate taurina din băuturile energizante să încetinească îmbătrânirea?

Joy a spus că LeCheminant are un risc crescut de boli de inimă și un alt accident vascular cerebral, așa că a trebuit să facă unele schimbări în stilul de viață, cum ar fi dieta și exercițiile fizice. „Spunem activ la orice vârstă, activ la orice mărime, activ în aproape orice afecțiune, așa că mișcă-te, fii activ și va avea un impact uriaș asupra vieții tale”, a spus Joy.

LeCheminant a spus că nu este prea târziu pentru a face o schimbare. „Vreau să trăiesc termen și să fiu cât mai sănătos posibil”, a spus ea. „Trebuie să te miști în continuare și să-ți spui că poți.”

imaginile

Cele mai recente povești din viața ta – sănătatea ta

Ayanna Likens

Ayanna Likens este corespondentul pentru proiecte speciale, câștigătoare a unui premiu Emmy, pentru KSL-TV.

Mai multe povești care v-ar putea interesa

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *