Semințe de urechi pentru pierderea în greutate: o nouă știință spune că funcționează

Mulți dintre noi au încercat aproape orice pentru a pierde în greutate, de la reducerea caloriilor, carbohidraților și zahărului până la… plus Proteine, fibre și exerciții fizice. Aceste strategii funcționează cu siguranță, dar necesită mult timp, efort și energie! Așa că, când am auzit despre semințe de urechi pentru slăbit, toți eram urechi! Citiți mai departe pentru a afla cum folosesc oamenii aceste pietre prețioase minuscule numite semințe de urechi pentru pierderea în greutate, starea de spirit albastră, durerea și multe altele – și aflați cum vă pot beneficia.

Ce sunt semințele de urechi?

Semințele de urechi sunt o formă de acupunctură pe care o poți face singur, fără ace. „Semințele de urechi sunt mici pelete pe care le așezi pe ureche folosind un adeziv foarte mic”, explică el. Megan N. Hodge, L.Ac., Proprietar și Acupuncturist principal la: Richmond Acupuncture and Wellness în Richmond, Virginia. „Ideea este că aplică presiune asupra zonelor care corespund diferitelor procese din organism”.

Sferele, sau mărgele mici de metal, sunt plasate în șase puncte precise în urechea exterioară, fiecare corespunde unei căi energetice diferite sau longitudineÎn corp – asemănător cu modul în care un acupuncturist plasează acele în locuri specifice, în funcție de boala pe care doriți să o tratați.

Știința care sprijină semințele urechilor și pierderea în greutate

conform Medicină tradițională chinezească (TCM), puteți accesa și influența multe sisteme și procese ale corpului, inclusiv hormoni, neurotransmițători și sistemul imunitar, prin plasarea acestor semințe de ureche în locații specifice de pe ureche.

„Urechea este conectată direct sau indirect la cele 12 meridiane și la toate organele”, explică el. Zhanxiang Wang, MD, PhD, L.A.C., profesor de științe clinice la Universitatea Națională de Științe ale Sănătății, Programul Școlii de Studii Profesionale în Acupunctură și Medicină Orientală din Lombard, Illinois. Accesarea acestor meridiane importante prin ureche face ca implanturile de urechi să fie un instrument puternic de pierdere în greutate. „În medicina tradițională chineză, obezitatea este considerată a fi umiditatea acumulată în organism din cauza unei deficiențe de qi”, explică el. Che Este forța vitală sau energia care curge prin corpul tău; Pentru a fi sănătos, conform medicinei tradiționale chineze, trebuie să ai o energie echilibrată. „Stimularea urechii poate reechilibra qi-ul și funcția sângelui și a organelor de a elimina umezeala din corp”, spune dr. Wang. Rezultate? Pierdere în greutate.

Dovezi: Într-un studiu din Japonia, Persoanele care au urmat o dietă săracă în calorii și au folosit semințe de urechi timp de șase luni au pierdut 4 inci în jurul taliei., au mâncat mai puțin, au redus grăsimea nesănătoasă din burtă și și-au scăzut semnificativ IMC – efecte egale sau mai bune decât acupunctura tradițională a urechii! Potrivit cercetătorilor, semințele de urechi pot ajuta la ameliorarea poftelor de mâncare, ceea ce duce la pierderea în greutate. „Unele dintre cele mai bune beneficii se referă la pofta de mâncare și alcool”, afirmă Hodge. „Există un protocol de ureche numit NADA (Asociația Națională de Detoxifiere prin Acupunctură) care a fost bine studiat și folosit în multe programe de dependență – puteți extinde această utilizare pentru a include și pofte de mâncare mai intense.

De fapt, un studiu publicat în Stiinta comportamentala Am descoperit că acest protocol de ureche, atunci când este utilizat ca parte a unui program de recuperare a dependenței, A fost asociat cu o calitate mai ridicată a viețiiEnergie îmbunătățită, depresie redusă și consum scăzut de substanțe la trei și șase luni după terminarea tratamentului. Într-un alt studiu, 62% dintre persoanele care au folosit semințe de urechi au raportat că le-a redus apetitul.

Cum să folosiți semințele de urechi pentru a pierde în greutate

Puteți vedea un acupuncturist pentru a plasa semințe de urechi, dar o puteți face și singur acasă. „Semințele de urechi pot fi o experiență excelentă de intrare pentru cineva care ar putea fi curios despre remediile tradiționale de sănătate și beneficiile acestora”, spune Hodge. „Costul de intrare este scăzut, iar probabilitatea de deteriorare este aproape de zero.”

Puteți ridica un set online. Cindy Geer, MDun specialist în medicină integrativă la Centrul Ultrawellness din Lenox, Massachusetts, recomandă truse ușor de utilizat EarSeeds.com (Cumpărați de la EarSeeds pentru 24,95 USD). „Puteți păstra semințele până la o săptămână, apoi să vă luați o zi liberă și apoi să aplicați un nou lot”, spune ea. Seturile vin cu diagrame ușor de urmărit care vă spun exact unde să plasați semințele de urechi, în funcție de beneficiile pe care le căutați, plus suficiente semințe autoadezive pentru mai multe aplicații.

Dacă sunteți interesat să încercați semințele de urechi pentru pierderea în greutate, experții recomandă să le folosiți împreună cu alte modificări ale dietei sau ale stilului de viață. „Am descoperit că multe remedii tradiționale din Est pot fi adjuvanti buni când vine vorba de pierderea în greutate, dar, ca orice altceva, nu sunt un remediu miracol pentru problemele cu greutatea”, spune Hodge. „Acupunctura, semințele de urechi și, în special, din experiența mea, ierburile tradiționale chinezești, atunci când sunt folosite corespunzător, pot ajuta la depășirea poftelor de mâncare.”

4 alte beneficii pentru sănătate ale semințelor de urechi

Pe lângă beneficiile de reducere a poftelor de mâncare și de promovare a pierderii în greutate, semințele de urechi au și alte efecte de promovare a sănătății.

1. Semințele urechilor calmează migrenele

Deoarece unele puncte de presiune de pe ureche se conectează la creier și la sistemul inflamator, semințele urechii pot ajuta la reducerea severității simptomelor migrenei. Într-adevăr, un experiment a fost publicat în Neurostiinta Am gasit-o Însămânțarea urechilor poate reduce durerea de migrenă în doar cinci minute. Și dacă sunteți interesat de acupunctură, o rudă a presopuncturii, faceți clic aici pentru a vedea cum acupunctura poate ameliora durerile de cap tensionate.

2. Semințele de urechi îmbunătățesc starea de spirit

Semințele de urechi s-au dovedit a fi un remediu eficient împotriva depresiei și stărilor de spirit albastre. Într-un studiu din 2021 în jurnal asistenta medicala de geriatrie, Participanții care au folosit semințe de urechi doar șapte zile au experimentat ușurare Reducerea cu 17% a scorurilor depresiei Și o scădere de 39% după 14 zile de utilizare.

3. Semințele de urechi ameliorează durerea cronică

Durerea cronică, în special durerea de spate, afectează milioane de oameni, iar semințele de urechi pot ajuta. Un studiu publicat în jurnal Medicina alternativa si complementara bazata pe dovezia constatat că persoanele cu dureri cronice de spate, care au folosit semințe de urechi timp de patru săptămâni, s-a întâmplat acest lucru Reducerea cu 75% a intensității generale a durerii O îmbunătățire cu 42% a mobilității.

4. Semințele urechilor reduc stresul

„Semințele de urechi pot servi ca instrument de atenție”, subliniază Hodge. „Vă poate ajuta să fiți mai conștienți de orice problemă de sănătate la care lucrați, ceea ce, la rândul său, vă poate ajuta să faceți alegeri mai bune în ceea ce privește sănătatea dumneavoastră, cu o conștientizare îmbunătățită.”

Acest conținut nu înlocuiește sfatul sau diagnosticul medical profesional. Consultați-vă întotdeauna medicul înainte de a urma orice plan de tratament.

---

Pentru mai multe moduri de a pierde in greutate fara dieta:

Mâncarea atentă ar putea fi secretul unui gurmand pentru pierderea spontană în greutate, spun psihologii

Un truc simplu de hipnoză care vă va reconecta creierul pentru a pierde în greutate