Vei fi fericit singur pe termen lung? Răspunsul poate depinde de stilul tău de atașament

Sunt toți cei singuri nesiguri? Când ne gândim la oamenii care sunt singuri de multă vreme, am putea presupune că acest lucru se datorează faptului că persoanele singure suferă de nesiguranțe care le îngreunează să găsească un partener sau să mențină o relație.

Dar este acest lucru adevărat? Sau pot fi și cei singuri pe termen lung în siguranță și înfloritoare?

al nostru Ultimele cercetări Publicat în revista Personality sugerează că pot. Cu toate acestea, poate nu este de mirare că nu toată lumea tinde să reușească să fie singură. Studiul nostru arată că factorul decisiv poate fi stilul de atașament al unei persoane.

Cetățenia este în creștere

Numărăritul este în creștere în întreaga lume. În Canada, starea de necăsătorit a crescut în rândul tinerilor cu vârste cuprinse între 25 și 29 de ani 32% în 1981 până la 61% în 2021. Numarul persoanelor A trai singur Populația a crescut de la 1,7 milioane în 1981 la 4,4 milioane în 2021.

Oamenii sunt singuri din mai multe motive: Unii aleg A rămâne singur, unii se concentrează pe Scopuri și aspirații personaleunele rapoarte Întâlnirea a devenit mai dificilăȘi unii devin singuri din nou din cauza unei ruperi de relație.

De asemenea, oamenii pot rămâne singuri din cauza stilului lor de atașament. Teoria atașamentului este un model popular și bine studiat al modului în care se formează relațiile cu ceilalți. acea Amazon caută teoria atașamentului Returnează mii de adrese. Hashtag-ul #AttachmentTheory a fost vizualizat De peste 140 de milioane de ori Numai pe TikTok.

Ce spune teoria atașamentului despre relații?

Teoria atașamentului sugerează că relațiile noastre cu ceilalți sunt modelate de gradul de „anxietate” și „evitare”.

Anxietatea de atașament este un tip de nesiguranță care îi determină pe oameni să se simtă anxioși cu privire la relații și anxioși pentru abandon. Evitarea atașamentului îi face pe oameni să se simtă inconfortabil cu intimitatea și apropierea.

READ  Descoperirile „incredibile” demonstrează uragane cu plasmă spațială | Știri Știință și Tehnologie

Persoanele cu un nivel mai scăzut de anxietate și evitare a atașamentului sunt considerate „atașate în siguranță” și se simt confortabil să se bazeze pe ceilalți și să ofere și să primească intimitate.

Persoanele singure sunt adesea descrise ca obiecte Foarte lipicioasă sau neangajată. Cercetările care compară persoanele singure și cele căsătorite sugerează, de asemenea, că persoanele singure au aceasta Niveluri mai ridicate de nesiguranță legată de atașament În comparație cu oamenii în relații.

În același timp, dovezile sugerează că multe persoane singure aleg să rămână singure și Traieste o viata fericita.

Persoanele singure reprezintă un grup divers de oameni siguri și nesiguri

În cele mai recente cercetări ale noastre, echipa noastră de psihologi sociali și clinici a examinat stilurile de atașament ale persoanelor singure și modul în care acestea se raportează la fericirea și bunăstarea lor.

Am efectuat două studii, unul pe 482 de persoane singure mai tinere și unul dintre 400 de persoane singure mai în vârstă, pe termen lung. În general, am constatat că 78% dintre ei au fost evaluați ca fiind nesiguri, în timp ce ceilalți 22% au fost evaluați ca fiind siguri.

Privind mai îndeaproape rezultatele noastre, am găsit patru subgrupuri distincte de persoane singure:

  • Persoanele singure în siguranță se simt relativ confortabil cu intimitatea și apropierea în relații (22%)
  • Persoanele anxioase se întreabă dacă sunt pe placul altora și își fac griji că vor fi respinse (37%)
  • Celibatarii evitanți sunt incomozi în preajma celorlalți și își acordă prioritate independenței (23% dintre cei mai tineri singuri și 11% dintre cei mai în vârstă singuri pe termen lung)
  • Celibatarii cu frica au crescut anxietatea legata de abandon, dar sunt, de asemenea, inconfortabil cu intimitatea si apropierea (16% dintre cei mai tineri singuri si 28% dintre cei mai in varsta singuri pe termen lung).
READ  Telescopul spațial James Webb este lansat: actualizări live

Celibarilor nesiguri li se pare dificila singuratatea, dar cei nesiguri prospera

Descoperirile noastre au dezvăluit, de asemenea, că aceste subgrupuri distincte de singuri au experiențe și rezultate distincte.

Oamenii singuri siguri se simt mai fericiți fiind singuri, au mai multe relații non-romantice și relații mai bune cu familia și prietenii. Își satisfac nevoile sexuale în afara relațiilor romantice și se simt fericiți în viața lor în general. Interesant este că acest grup menține un interes moderat pentru a intra într-o relație romantică în viitor.

Celibatarii anxioși tind să fie cei mai îngrijorați de a fi singuri, au o stimă de sine scăzută, se simt mai puțin sprijiniți de ceilalți apropiați și au unele dintre cele mai scăzute niveluri de satisfacție în viață dintre toate subgrupurile.

Celibatarii evitanti arata cel mai putin interes pentru a fi intr-o relatie romantica si in multe privinte par multumiti de a fi singuri. Cu toate acestea, au, de asemenea, mai puțini prieteni și relații apropiate și, în general, sunt mai puțin mulțumiți de aceste relații decât cei singuri siguri. Ceibii evitanți raportează, de asemenea, mai puțin sens în viață și tind să fie mai puțin fericiți în comparație cu cei singuri siguri.

Ceibii înfricoșați au raportat mai multe dificultăți în a face față relațiilor apropiate decât cei singuri în siguranță. De exemplu, erau mai puțin capabili să-și regleze emoțiile și erau mai puțin mulțumiți de calitatea relațiilor lor apropiate decât cei singuri siguri. Ei au raportat, de asemenea, unele dintre cele mai scăzute niveluri de satisfacție cu viața în toate subgrupurile.

READ  Misiunea NASA InSight Mars s-a încheiat după 4 ani de ascultare a cutremurelor marțiane

Nu totul este nenorocire și întuneric

Aceste constatări ar trebui luate în considerare împreună cu mai multe puncte conexe. În primul rând, deși cei mai mulți dintre cei singuri din eșantioanele noastre erau nesiguri (78%), un număr semnificativ dintre ei erau în siguranță și înfloritoare (22%).

Mai mult decât atât, simpla intrare într-o relație romantică nu este un glonț de argint. A fi într-o relație nefericită este asociat cu Rezultate slabe în viață De a fi singur.

De asemenea, este important să rețineți că direcțiile de atașare nu sunt neapărat fixe. Sunt deschiși către Se schimba Ca răspuns la evenimentele vieții.

În mod similar, Comportamente sensibile și receptive De la alți oameni apropiați și Să te simți iubit și îngrijit Prin apropiere, alții pot atenua preocupările de bază legate de atașament și pot îmbunătăți securitatea atașamentului în timp.

Studiile noastre sunt printre primele care examinează variațiile stilurilor de atașament în rândul adulților singuri. Descoperirile noastre evidențiază faptul că multe persoane singure se simt în siguranță și prospere, dar și că se pot face mai multe pentru a ajuta persoanele nesigure să se simtă mai în siguranță pentru a promova fericirea.ConversaţieConversaţie

Christopher Peepingprofesor asociat de psihologie clinică, Universitatea Griffith; Jeff MacDonaldprofesor de psihologie, Universitatea din Toronto; Tim Croninlector în psihologie clinică, Universitatea La TrobeȘi Euthica JeremyProfesor asociat, Departamentul de Psihologie, Universitatea Simon Fraser

Acest articol a fost republicat din Conversaţie Sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *