13 lucruri pe care cei cu performanțe mari le fac întotdeauna seara

Te-ai întrebat vreodată ce îi diferențiază pe cei cu performanțe mari de restul grupului?

Secretul constă în ceea ce lucrează în timpul zilei și în modul în care își petrec serile.

Ai ajuns la locul potrivit dacă ești interesat să știi ce fac diferit acești oameni de succes odată ce soarele apune.

Pregătește-te să te scufundi în cele 13 obiceiuri de seară după care jură cei cu performanțe mari. Este timpul să transformi aceste sfaturi în obiceiuri și să vezi magia manifestată în viața ta!

Sigur, haideți să o descompunem în termeni mai simpli.

1) Ei reflectă asupra zilei lor

Oamenii de succes nu merg doar la culcare după o zi lungă. Ei petrec ceva timp singuri, gândindu-se la cum le decurge ziua.

Ce au realizat? Ce ar fi putut face mai bine? Această reflecție îi ajută să-și înțeleagă punctele forte și punctele slabe și să își stabilească obiective de îmbunătățire.

Este ca o mini sesiune de debriefing cu ei înșiși. Acest obicei menține controlul și conduce la auto-îmbunătățirea continuă.

Este o mică meditație care merge mult în călătoria lor către succes.

2) Conexiunea este deconectată digital

Cu toate acestea, într-o epocă în care suntem în permanență lipiți de ecranele noastre, oamenii de succes își fac un punct să se oprească.

Și-au lăsat dispozitivele digitale pentru un timp în fiecare seară. Poate părea dur, dar este o modalitate excelentă de a reduce supraîncărcarea de informații și de a oferi minții lor un timp atât de necesar.

Această detoxifiere digitală îi ajută să se relaxeze și să-și reîncarce energia. Este felul lor de a spune: „Ne vedem mâine, lume!” În timp ce se pregătesc să se relaxeze și să se întinerească pentru a doua zi.

3) Ei se complace în relaxare

Ca toți ceilalți, cei cu performanțe mari trebuie să se relaxeze după o zi plină.

Au modurile lor de a se relaxa. Pentru unii, poate fi cititul unei cărți; Pentru alții, poate fi să facă o baie caldă sau să asculte muzică liniștitoare.

Acest „timpul pentru mine” îi ajută să se relaxeze și să se reseteze pentru ziua următoare.

Modul meu preferat de relaxare este o plimbare târziu. Există ceva magic în străzile liniștite și aerul rece al nopții care mă ajută să scap de stresul zilei.

A devenit o parte prețuită a rutinei mele de seară, oferindu-mi pacea și claritatea de care am nevoie pentru a face față unei alte zile pline.

4) Își plănuiesc ziua următoare

Oamenii de succes înseamnă să rămână înainte. Își iau ceva timp în fiecare seară pentru a planifica ziua următoare.

Aceasta înseamnă mai mult decât a face o listă de lucruri de făcut. Este vorba despre stabilirea priorităților, stabilirea obiectivelor și stabilirea unor strategii pentru a le atinge.

READ  NASA dezvăluie o imagine cu ochi de pasăre a lui Marte, care arată unul dintre singurii locuitori ai planetei

Acest obicei al oamenilor de succes nu numai că le sporește productivitatea; Ei creează un mediu organizat care promovează productivitatea, atingerea obiectivelor și un sentiment de control asupra programelor lor.

Iată un fapt interesant: Știai că planificarea zilei cu o seară înainte te poate ajuta să dormi mai bine? Și da, cei cu performanțe înalte știu asta, așa că dorm bine.

5) Ei petrec timp de calitate cu familia

Realizările în afaceri nu măsoară doar succesul; Este, de asemenea, despre relațiile pe care le cultivăm.

Oamenii de succes înțeleg asta. Ei au grijă să aloce ceva timp în fiecare seară pentru cei dragi.

Ar putea fi o simplă cină de familie, citind povești înainte de culcare copiilor lor sau îmbrățișându-se pe canapea cu partenerul lor.

Aceste momente pot părea mici, dar au atât de multă greutate. Ar trebui să fii prezent și să arăți dragoste și apreciere celor care contează cel mai mult.

Până la urmă, la ce folosește succesul dacă nu îl poți împărtăși cu cei pe care îi iubești?

Aceste momente comune de râs, dragoste și conexiune sunt comori naturale pe care oamenii de succes în viață le prețuiesc.

6) Mențin obiceiuri alimentare sănătoase

Chiar și atunci când este târziu, persoanele de succes nu cedează tentației fast-food-ului.

Se țin de gustări și mese hrănitoare, știind că ceea ce pun în corpul lor le afectează energia și productivitatea.

Acesta este ceva pe care l-am îmbrățișat personal. Aș gusta gustări la miezul nopții și aș mânca chipsuri sau prăjituri noaptea târziu.

Cu toate acestea, am observat că îmi afectează nivelul de energie a doua zi.

Am trecut la opțiuni mai sănătoase – nuci, fructe, iaurt – și a făcut diferența. Nu numai că m-am trezit simțindu-mă mai plin de energie, dar și pofta de mâncare nedorită a scăzut.

Este o schimbare mică, dar a avut un impact uriaș asupra sănătății și productivității mele.

7) Ei exercită în mod regulat

După o zi lungă, a merge la sală sau doar a alerga poate părea uneori atrăgător.

Cu toate acestea, oamenii de succes depășesc acest obstacol mental și încorporează o anumită formă de activitate fizică în rutina lor de seară.

De ce? Pentru că ei știu că exercițiile fizice nu înseamnă doar menținerea unei forme bune.

Este un calmant de stres. Este un amplificator de energie. Este o stare de spirit. Ajută să le limpezească mințile și Le permite să doarmă mai bine.

READ  Un mic gust din tot ce există

Crede-mă, există zile în care preferă să omite. Zile în care canapeaua arată mai atractivă decât banda de alergare. Dar oamenii de succes o fac oricum.

Pentru că își dau seama că victoria vine adesea din a face ceea ce este dificil și incomod.

De cele mai multe ori, ajung să se simtă mai bine după aceea. Asa functioneaza.

8) Ei acordă prioritate somnului

Oamenii de succes înțeleg Importanța unui somn bun. Ei știu că întinerește corpul, ascutește mintea și reînnoiește energia.

Prioritizează somnul și susține sănătatea generală, întărește sistemul imunitar și reduce riscul apariției diverselor probleme de sănătate. În ciuda programelor lor încărcate, se asigură că dorm bine în fiecare noapte.

Acești indivizi de succes sunt, de asemenea, cei care se trezesc devreme, deoarece sunt mai activi decât oamenii care se simt cel mai bine seara.

Cu alte cuvinte, Un somn bun sporește creativitatea și gândire inovatoare, care permite persoanelor de succes să vină cu idei și soluții noi.

Astfel, acordând prioritate somnului, cei cu performanțe mari au grijă de sănătatea lor și se pregătesc pentru un început de zi timpuriu și productiv!

Dacă începi cu o zi mai devreme, s-ar putea să aducă mai multe beneficii, așa cum fac cei cu performanțe mari.

9) Se angajează în activități de auto-dezvoltare

Oamenii de succes continuă să învețe mereu. Își folosesc serile pentru a învăța ceva nou și pentru a se îmbunătăți.

Fie că este vorba de o nouă abilitate lingvistică sau pur și simplu de a ajunge din urmă la unele lecturi educaționale, ei investesc timp în activități care contribuie la creșterea lor personală.

La fel, mi-am făcut un obicei să petrec cel puțin 30 de minute în fiecare seară învățând ceva nou.

Recent, am început să învăț olandeză printr-o aplicație online. Este provocator, dar este și distractiv.

Chiar și doar o jumătate de oră pe zi m-a ajutat să fac progrese uriașe. Este o reamintire constantă a faptului că, indiferent cât de ocupați am fi, există întotdeauna loc de auto-îmbunătățire.

10) Ei practică recunoștința

Practicarea recunoștinței este o mentalitate și un obicei pe care mulți indivizi de succes le încorporează în viața de zi cu zi.

Pentru ei, înseamnă recunoașterea și aprecierea aspectelor pozitive ale vieții, chiar și în mijlocul provocărilor sau situațiilor stresante.

Oamenii de succes își fac un obicei să găsească acele lucruri oricum.

Ei își iau timp în fiecare zi pentru a se gândi și a aprecia lucrurile bune din viața lor, fie că sunt mari realizări sau mici binecuvântări.

Unii pot ține un jurnal de recunoștință, notând în mod regulat lucruri pentru care sunt recunoscători. Această practică ajută la promovarea sentimentelor pozitive și poate servi drept reamintire în momentele dificile.

READ  O masă uriașă de aisberg revarsă miliarde de tone de apă în ocean

Această mentalitate îi ajută pe cei cu performanțe mari să mențină rezistența, să reducă stresul și să promoveze o perspectivă mai optimistă, ceea ce poate contribui la succesul și bunăstarea lor generală.

11) Se țin de o rutină

Rutinele pot fi plictisitoare. A face același lucru, zi de zi, poate părea uneori monoton.

Cu toate acestea, oamenii de succes realizează puterea consecvenței. Au o rutină specifică de seară și se țin de ea.

Le oferă organizare, îi ajută să-și gestioneze timpul în mod eficient și aduce disciplină în viața lor. Poate că nu este întotdeauna interesant, dar funcționează.

În timp ce se țin de o rutină, cei cu performanțe mari recunosc importanța flexibilității. Ei își pot ajusta obiceiurile pentru a se adapta la evenimente neașteptate sau noi oportunități fără a-și pierde concentrarea.

A ști la ce să te aștepți și a avea o zi organizată poate reduce stresul și anxietatea. Elimină necesitatea de a decide în mod constant ce să faci în continuare.

12) Conectați-vă cu mentori/rețea

Pentru indivizii de succes, conectarea cu mentorii și crearea de rețele este un instrument strategic pentru creșterea și avansarea continuă.

Aceștia abordează potențialii mentori cu întrebări specifice, căutând sfaturi despre depășirea provocărilor, luarea de decizii importante sau obținerea de informații despre propriile industrii.

Între timp, oamenii de succes investesc timp și efort în cultivarea relațiilor cu mentori și persoane influente din rețeaua lor.

Ei nu cer doar îndrumare; De asemenea, caută modalități de a contribui cu valoare mentorilor sau rețelei lor.

Persoanele cu performanțe înalte văd mentoratul și crearea de rețele ca procese continue, eforturi intenționate de a obține informații, de a consolida relațiile și de a crea oportunități de progres personal și profesional.

13) Ei rămân pozitivi

Este dificil să fii pozitiv, mai ales după o zi grea. Gândurile negative se pot strecura în tine; Îndoielile pot lua loc.

Cu toate acestea, cei cu performanțe mari nu lasă aceste momente să le definească. Ei aleg în mod conștient pozitivitatea în locul negativității.

Își încheie ziua într-o notă pozitivă, oricât de dificilă ar fi. Această practică îi ajută să mențină o perspectivă pozitivă asupra vieții și le oferă puterea de a înfrunta o altă zi cu optimism și determinare.

Succesul nu vine peste noapte, dar cu efort consecvent și practici inteligente, sunteți pe cale să vă alăturați clubului celor mai performanti.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *